Reposo

¿Es hora de irse a dormir?

Antes de encerrarte en tu habitación, averigua por qué te han recomendado hacer reposo y cuáles son realmente las limitaciones. 

Si tu médico te indica reposo en cama, es posible que pienses que es inevitable y completamente obligatorio. Habitualmente los profesionales de la salud recomiendan reposo cuando existe un riesgo de parto prematuro o cuando la madre tiene presión arterial elevada. Las mujeres que con un embarazo múltiple tienen más probabilidades de que se les indique reposo porque hay mayores probabilidades de un parto prematuro o de otras complicaciones. Aunque la recomendación del reposo en cama es algo habitual (casi una de cada cinco mujeres enfrentan un potencial reposo en algún momento del embarazo), no hay investigaciones que avalen el valor del mismo como una ayuda en estas situaciones.

“Averigua por qué se te está indicando reposo y qué espera lograr tu médico con eso”, sugiere Julie Webber-Davlin, PhD, LCCE, FACCE, educadora de partos Lamaze de Arvada, Colorado. “Entender por qué te ayudará a sobrellevarlo mejor”.

Si tú y tu médico determinan que el reposo en cama es necesario, pregunta exactamente qué puedes y qué no puedes hacer mientras estés en reposo. Para algunas mujeres simplemente significa reducir el estrés mediante una disminución de las actividades durante algunos días, lo cual es un consejo valioso para cualquier embarazada. Para otras puede significar estar confinadas en la cama las 24 horas del día durante semanas o meses. Pero dado que eso puede aumentar el riesgo de formación de coágulos y conducir a una pérdida ósea, muchos profesionales de la salud son reticentes a recomendar un reposo en cama tan estricto.

El reposo no es algo tan uniforme como sugiere su nombre aparentemente claro. Siempre pídele a tu médico una explicación y consejos claros antes de meterte bajo las cobijas.  Incluso si el reposo es necesario, no pierdas de vista los objetivos que tenías para tu embarazo. Por ejemplo, si no puedes asistir a las clases de preparto, algunos educadores de este tipo trabajan a domicilio.

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